my g4m3 Laufsport

Das habe ich schon hinter mir seit zwei Wochen aktiv

Wenn ich spätschicht habe versuche ich 3 mal zu gehen, wird aber nicht immer klappen. Bei Frühschicht ist es maximal 2x in der Woche.
Mache dann immer eine gute Stunde Krafttraining und gehe danach noch auf das Laufband

Heute mein erstes Intervall-Training. Bin gespannt wies ist

sportlich sportlich jungs

nur keine scheu mitzumachen

heutes zweites Intervalltraining! lief gut

werde evtl. auch wieder bissle "laufen" gehen ^^. Aber erstmal Krafttraining weiter machen! Finde die ganze Sache auf jedenfall gut!

Was soll ich sagen......
Mir ist vor einigen Jahren das gleiche passiert, seitdem lasse ich es langsamer angehen

Runtastic bietet hier übrigens einen perfekten Workout

schleichwerbung

aber garmin.connect (was ich nutze) auch von daher lassen wir das mal so stehn

schade alex..aber nich aufgeben! schon dich...genese...und dann gehts weiter....

ich geh dann jetzt nämlich auch wieder los! intervalltraining 03

wie läufts bei euch?!

Was macht der Rücken Alex?

ich jogge 3 mal in der Woche und mache zusätzlich mein aktiven sport

Wir sollten alle die gleich app nutzen dann sieht man es

Nachdem ich in Spanien in meinem Ort die ganzen Typen gesehen habe, die am Iron Man teilnehmen, der da gerade stattfindet, habe ich mir auch vorgenommen mal wieder mit dem Laufen zu beginnen.
Welche App bietet sich denn an um einen sinnvollen Trainingsplan zu generieren?

ohaa jetzt haste ins binennest gestochen xD

Alex ist für nike+
Dennis für runntastic
Ich bin für garmin connect

Ich denke mit garmin connect kannst du nix anfangen da ich das in verbindung mit ner garmin gps pulsuhr nutze. damit werte ich dann den lauf grafisch aus und hab somit en feedback. außerdem nutz ich da auch nen trainingsplan der (in meinen augen) besser ist als einer von nike+. nicht um alex auf die füße zu treten aber beispielsweise klingt ein garmin trainingsplan so: laufe 15min im bereich von 110-130bpm, während beim selben niveau ein trainingsplan bei nike+ lautet: laufe 6,44km und wechsle alle 2 minuten zwischen gehen und laufen.
gefällt mir irgendwie besser. auch finde ich das portal etwas professioneller und übersichtlicher. beispielsweise wird dein trainingsplan in einem kalander dargestellt. du kannst einzelne einheiten einfach verschieben und und und. nike+ ist da einfach einfacher gestrickt.

zu runntastic: ansich gefällt mir die app ebenfalls besser als nike+ was umfang angeht. was aber nicht entschuldigt das du da fürbesagten umfang bezahlen musst. allein ein trainingsplan kostet (neben der pro-version von glaub 5€) nochmal an die 17-20€. für mich ist das abzocke. bin in meinen anfängen auch mit runntastic gelaufen....da war das pro-modell aber noch nicht so ausgeprägt und es war noch einiges umsonst

als fazit: nike+ dürfte für dich das beste sein, da du einfach das handy in die hosentasche steckst und losläufst. auch wenn ich die trainingspläne und die app an sich etwas doof struckturiert finde, ist es die einfachste methode

garmin connect lohnt sich erst wenn man mit puls- und/oder gps uhr von gleichnamigen hersteller läuft. wenn man dies tut ist es in meinen augen die beste option

frohes laufen