my g4m3 Laufsport

Ganz schön anstrengend. Keine Nervosität, fit, aber leider die letzte Woche wegen Knieproblemen nicht wirklich trainiert.

Der Start war super. Ich habe mich gleich vorne abgesetzt. Durchschnittsgeschwindigkeit unter 5 Min/km. Aber dann kam das was ich am wenigsten erwartet hätte. Wald mit krassen Steigungen, engen Wegen, sandigem Boden, riesigen Wurzeln die aus dem Boden gucken usw... Ein richtig schöner Crosslauf im Wald.
Ab Kilometer 4 ist mir mein linker Fuss eingeschlafen und ich hatte mit Seitenstichen zu kämpfen. Da ich nicht langsamer laufen wollte habe ich meine Atmung bewusst geändert. Das hat auch super funktioniert. Mein Fuss ist dann irgendwann bei Kilometer 9, als wir wieder Asphalt erreicht haben, wieder aufgewacht.
Ich habe mich durchgekämpft. Es war schwieriger als ich gedacht habe. Aber mein Ziel für den ersten Lauf habe ich erreicht.

10,5 km in 00:52:50

Der Lauf in zwei Wochen ist hoffentlich auf Asphalt.

Auf gehts! my g4m3! Der Frühling ist da. Raus aus dem Sessel und rein in die Laufschuhe! Wer wer schon laufen? Ich gehe jetzt.

Wer von euch benutzt die Lauf-App Nike+? Ich suche noch Mitstreiter. Zusammen erreichen wir mehr!

Da gibt es doch Armbänder die deine Bewegung messen. Nike+ / Nikefuel Armband.
Von Runtastic gibts das auch.